annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2026-01-09

Fredag 9 januari 2026 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

49:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

156
Snittpuls

190
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

New Balance SC Elite V3

Total distans:

27:15:19

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	128	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	155	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	160	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	166	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	165	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	174	46:18	9,00 km
10	0,74 km	3:33	4:49	183	49:52	9,74 km

annons