annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2026-01-12

Måndag 12 januari 2026 11:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

49:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

New Balance SC Elite V3

Total distans:

27:15:19

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	157	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	162	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	166	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	169	49:09	10,00 km
11	0,16 km	0:43	4:29	180	49:52	10,16 km

annons