annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 9 januari 2026 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,09 km
Distans

1:09:35
Tid

4:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

57 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Neo Zen

Total distans:

7:41:25

95 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	137	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	133	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	134	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	137	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	138	49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	134	54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	137	59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	137	1:04:14	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	134	1:09:07	14,00 km
15	0,09 km	0:28	4:58	134	1:09:35	14,09 km

annons