Zwift - Group Ride: Black Sheep Black Friday Workout (D) on Greater London Flat in London

Torsdag 8 januari 2026 21:26

Spinning/Trainer - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Distans: 28,08km Tid: 55nin 36sek Medelhastighet: 30,3km Körde ett gruppevent med 19sektioner som skulle averkas genom att hålla olika Watt, så vart Intervallträning. Gick bra under passet men vart trött och kände mig trött och seg i benen. Rullade i mål på PL: 17/25 totaltid med uppvärmning: (E)

36,9 km
Distans

58:38
Tid

37,76 km/h
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

79
Kadens

210 watt
Effekt

148 meter
Total stigning

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	9:07	33,03	109	9:07	5,00 km
2	5,00 km	7:49	38,30	132	16:56	10,00 km
3	5,00 km	7:56	37,89	143	24:52	15,00 km
4	5,00 km	7:44	38,71	144	32:36	20,00 km
5	5,00 km	7:39	39,13	145	40:14	25,00 km
6	5,00 km	7:48	38,30	148	48:02	30,00 km
7	5,00 km	7:49	38,30	146	55:51	35,00 km
8	1,86 km	2:47	40,00	142	58:38	36,86 km

annons