Snöjogg : LJH/ MAJ - JVG bron - SBG 15

Fredag 9 januari 2026 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättare zon 2 Jogg (122 Avg hr o Max 135 )utan dubbar så ganska bakhalt på cykelvägarna och en del snömodd på andra delar. Ganska energilös före och under större delen av passet men jobbet skulle göras.

11,15 km
Distans

1:05:07
Tid

5:50 min/km
Snitt

122
Snittpuls

137
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11 min/km	113,8	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57 min/km	115,1	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01 min/km	114,7	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49 min/km	117,4	23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53 min/km	119,7	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48 min/km	120,9	35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53 min/km	123,7	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53 min/km	126	47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55 min/km	126,4	53:20	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33 min/km	129,3	58:53	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36 min/km	134,1	1:04:29	11,00 km
12	0,11 km	0:35	5:29 min/km	134,8	1:05:04	11,11 km

annons