annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Sisjön pannlampelöpning

Lördag 10 januari 2026 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mysig löpning med mycket snö och -10

10,76 km
Distans

1:10:40
Tid

6:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

185 watt
Effekt

172 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Arcus 2 W

Total distans:

6:38:40

51 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	124	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	139	13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	140	20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	136	26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	149	33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	148	39:58	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	45:56	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	148	52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	145	59:33	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	139	1:05:58	10,00 km
11	0,76 km	4:43	6:12	137	1:10:41	10,76 km

annons