annons

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Löpband

Lördag 10 januari 2026 13:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,37 km
Distans

1:30:34
Tid

6:18 min/km
Snitt

90
Snittpuls

104
Maxpuls

178
Stegfrekvens

205 watt
Effekt

Skor

Hoka Rocket X3

Total distans:

22:59:38

209 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	78	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	80	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	92	18:24	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	78	25:34	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	92	31:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	96	37:04	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	85	44:39	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	94	50:22	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	98	56:11	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	91	1:03:00	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	95	1:08:47	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	100	1:14:40	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	88	1:21:28	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	91	1:28:07	14,00 km
15	0,37 km	2:28	6:35	97	1:30:35	14,37 km

annons