Rådamilen + lite extra

Söndag 11 januari 2026 12:36

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bara natursnöåkning i en helt fantastisk miljö . Ett spontant A -1 Njutpass . Swix blå extra V -40 gav utmärkt fäste. Fischer SM Classic Blue 802 .

14,33 km
Distans

59:46
Tid

4:10 min/km
Snitt

116
Snittpuls

148
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53 min/km	66	3:53	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54 min/km	94,8	7:47	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18 min/km	130,1	12:05	3,00 km
4	1,00 km	3:15	3:15 min/km	125,9	15:20	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48 min/km	106,3	19:08	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24 min/km	105,9	23:32	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23 min/km	113,2	27:55	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50 min/km	111,4	31:45	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16 min/km	118,4	36:01	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15 min/km	140,4	41:16	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44 min/km	127,5	45:00	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55 min/km	123	48:55	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17 min/km	124,7	53:12	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57 min/km	125,1	58:09	14,00 km
15	0,33 km	1:27	4:20 min/km	121,8	59:36	14,33 km

annons