LVSK skidpass Hiit STC -20 st

Söndag 11 januari 2026 16:05

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra och tufft pass lett av Peter på STC . Uppvärmning / rörlighet förutom Hiit : 12 stationer 3x50 sek 20 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte + 2 x 60 sek extra bonus .

59:58
Tid

112
Snittpuls

159
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:44	0:00	76	4:44
2	3:19	0:00	102	8:04
3	0:59	0:00	91	9:03
4	4:12	0:00	79	13:15
5	3:17	0:00	123	16:32
6	0:54	0:00	115	17:26
7	4:11	0:00	113	21:37
8	3:14	0:00	102	24:51
9	0:59	0:00	97	25:50
10	3:14	0:00	131	29:04
11	0:57	0:00	127	30:01
12	3:13	0:00	138	33:14
13	1:01	0:00	137	34:15
14	3:22	0:00	98	37:37
15	0:51	0:00	98	38:28
16	3:02	0:00	135	41:30
17	0:58	0:00	130	42:28
18	3:12	0:00	129	45:40
19	4:15	0:00	96	49:56
20	0:52	0:00	101	50:48
21	4:41	0:00	142	55:28
22	2:11	0:00	116	57:39
23	1:08	0:00	117	58:47
24	1:11	0:00	111	59:58

annons