annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Carl Stenström

1990 • Simlångsdalen

Löpning 2026-01-12

Måndag 12 januari 2026 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:06:45
Tid

5:34 min/km
Snitt

139
Snittpuls

147
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	142	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	144	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	143	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	141	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	138	37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	137	41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	142	46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	141	51:07	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	141	55:38	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	141	1:00:13	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	141	1:04:48	14,00 km
15	0,42 km	1:58	4:39	141	1:06:45	14,42 km

annons