Råbäck. Klassisk åkning. Ett elljus och ett Älgåsspåret.

Måndag 12 januari 2026 13:17

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några tjuvsläpp idag och trötta muskler. Energilös efter all blodförlust sista veckorna. Bara att försöka tänka positivt..

9,55 km
Distans

43:24
Tid

4:33 min/km
Snitt

110
Snittpuls

155
Maxpuls

51
Kadens

Skidor

Rossignol

Total distans:

111:15:23

1336 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48 min/km	117,1	5:48	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18 min/km	106,9	10:06	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59 min/km	102,8	14:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25 min/km	99,8	19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23 min/km	126,3	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24 min/km	91,9	29:17	6,00 km
7	1,00 km	3:27	3:27 min/km	116,2	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20 min/km	116,8	37:04	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43 min/km	105	40:47	9,00 km
10	0,55 km	2:32	4:37 min/km	107,8	43:19	9,55 km

annons