8k fartlek LT-/+

Tisdag 13 januari 2026 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2k upp i 4:36.
Kom på passet under tiden på bandet:
Första km minns ej.
Sen såg varje km ut så här: 200 3:42, 100 3:29, 100, 3:17, 100 3:29, 100 3:42, 400 3:58.
Puls under fartleken: 155/165. Totalt 8k i 3:44.
Evo SL på fötterna.

10 km
Distans

39:04
Tid

3:54 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

69:32:48

878 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,76 km	9:13	5:14	126	9:13	1,76 km
2	6,63 km	29:51	4:30	155	39:04	8,39 km
3	0,01 km	0:00	1:00	148	39:05	8,40 km

annons