Styrketräning

Tisdag 13 januari 2026 06:54

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

10 min rodd
enarmsrodd m hantel, crunches, bänkdips och hantelpress på plan bänk.
5 min stak
lats, kabelrodd, pushdowns m stång, bröstpress
5 min rodd
Sedan ledde jag cykel i regn mot snöslask till jobb
Trött kropp.

1:02:11
Tid

90
Snittpuls

140
Maxpuls

Gillas av

Ingmari Bergquist, Helena Zander och Eva Larsson

Träningspass från

Puls

annons