STC Rollsbo löpband 30 x 45/15

Torsdag 15 januari 2026 12:13

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började på 11 km/h den här gången, det gick bra men var kämpigt på slutet, bytte band efter 10 minuter det lät för jävligt

6,9 km
Distans

30:00
Tid

4:21 min/km
Snitt

120
Snittpuls

149
Maxpuls

128
Stegfrekvens

Skor

Nike Zoom Fly 6

Total distans:

14:38:05

175 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	102	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	113	13:07	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	122	18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	130	24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	29:35	5,00 km
6	0,13 km	0:26	3:18	147	30:01	5,13 km

annons