4 x 10 min tröskel

Fredag 16 januari 2026 15:10

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,68 km
Distans

1:02:41
Tid

4:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

Adidas Adizero Prime X3 Str...

Total distans:

14:31:45

178 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	15:19	3,00 km
4	0,78 km	3:47	4:50	144	19:06	3,78 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	23:55	4,78 km
6	0,36 km	1:44	4:51	153	25:39	5,14 km
7	1,00 km	4:56	4:56	145	30:35	6,14 km
8	1,00 km	4:50	4:50	155	35:25	7,14 km
9	0,06 km	0:17	4:56	157	35:43	7,20 km
10	1,00 km	4:54	4:54	148	40:37	8,20 km
11	1,00 km	4:50	4:50	155	45:27	9,20 km
12	0,08 km	0:23	4:55	156	45:50	9,28 km
13	1,00 km	4:54	4:54	148	50:45	10,28 km
14	1,00 km	4:50	4:50	156	55:35	11,28 km
15	0,09 km	0:25	4:52	156	56:01	11,37 km
16	1,00 km	5:04	5:04	135	1:01:04	12,37 km
17	0,32 km	1:37	5:03	140	1:02:41	12,68 km

annons