SkiErg, intervaller

Fredag 16 januari 2026 16:20

Längdåkning - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En km uppvärmning, sen 4 st hårda och som avslutning en riktigt lätt. En min vila mellan varje intervall

6 km
Distans

33:02
Tid

5:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:49	0:00	113	4:49
2	1:01	0:00	110	5:50
3	4:21	0:00	135	10:10
4	1:01	0:00	127	11:11
5	4:29	0:00	136	15:40
6	1:01	0:00	129	16:41
7	4:34	0:00	140	21:16
8	1:15	0:00	130	22:31
9	4:23	0:00	144	26:54
10	1:02	0:00	137	27:56
11	5:07	0:00	129	33:03

annons