annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2026-01-16

Fredag 16 januari 2026 05:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x3min 45s vila

10,01 km
Distans

51:54
Tid

5:11 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Mach 6 vita

Total distans:

19:02:46

220 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	137	5:06	1,00 km
2	0,83 km	4:35	5:34	146	9:41	1,83 km
3	0,78 km	3:00	3:51	146	12:41	2,60 km
4	0,00 km	0:44	02:53:58	143	13:25	2,61 km
5	0,75 km	3:00	4:00	146	16:25	3,36 km
6	0,01 km	0:45	02:26:12	139	17:10	3,37 km
7	0,78 km	3:00	3:51	148	20:10	4,15 km
8	0,00 km	0:45	09:19:42	140	20:55	4,15 km
9	0,78 km	3:00	3:50	151	23:55	4,93 km
10	0,01 km	0:45	02:07:20	140	24:40	4,93 km
11	0,77 km	3:00	3:54	151	27:40	5,70 km
12	0,00 km	0:45	11:03:43	142	28:25	5,70 km
13	0,77 km	3:00	3:53	150	31:25	6,48 km
14	0,00 km	0:45	14:32:06	143	32:10	6,48 km
15	0,76 km	3:00	3:57	152	35:10	7,24 km
16	0,00 km	0:45	03:28:55	146	35:55	7,24 km
17	0,77 km	3:00	3:55	152	38:55	8,01 km
18	0,00 km	0:45	2557502:26:20	144	39:40	8,01 km
19	0,00 km	0:12	0:00	132	39:52	8,01 km
20	0,00 km	0:01	0:00	128	39:53	8,01 km
21	0,00 km	0:04	0:00	127	39:57	8,01 km
22	1,00 km	6:11	6:11	136	46:08	9,01 km
23	1,00 km	5:42	5:42	143	51:51	10,01 km
24	0,00 km	0:04	02:33:45	144	51:55	10,01 km

annons