Tröskel Band 3x10’ @4.02/km

Lördag 17 januari 2026 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 1,8 mmol. Inte mycket löparglädje idag. 🤯👈

12,5 km
Distans

1:00:40
Tid

4:51 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

150
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

Mikael Nykvist

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,29 km	20:04	4:41	119	20:04	4,29 km
2	2,30 km	10:00	4:21	149	30:04	6,59 km
3	0,03 km	2:31	01:22:49	121	32:35	6,62 km
4	2,28 km	10:00	4:23	150	42:35	8,90 km
5	0,09 km	2:40	29:17	134	45:15	9,00 km
6	2,28 km	10:00	4:23	152	55:15	11,28 km
7	0,98 km	5:26	5:34	128	1:00:41	12,25 km

annons