Stakpass nonstop - Sparbanksspåret

Lördag 17 januari 2026 08:37

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

A1 pass utan att fylla på energi. Fuktiga lite sega spår. Fischer SM DP 28
Åkte några varv med Johan annars singel och hejande på div kändisar.

20,78 km
Distans

1:19:08
Tid

3:48 min/km
Snitt

121
Snittpuls

143
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05 min/km	98,8	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03 min/km	106,6	8:08	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55 min/km	111,2	12:03	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47 min/km	114,4	15:50	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54 min/km	123,4	19:44	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42 min/km	118,7	23:26	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03 min/km	123,7	27:29	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35 min/km	122,7	31:04	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04 min/km	127,6	35:08	9,00 km
10	1,00 km	3:35	3:35 min/km	122,6	38:43	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54 min/km	132,9	42:37	11,00 km
12	1,00 km	3:28	3:28 min/km	120,5	46:05	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05 min/km	128,2	50:10	13,00 km
14	1,00 km	3:26	3:26 min/km	118,1	53:36	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09 min/km	125,6	57:45	15,00 km
16	1,00 km	3:20	3:20 min/km	115,3	1:01:05	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15 min/km	128,8	1:05:20	17,00 km
18	1,00 km	3:15	3:15 min/km	119	1:08:35	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12 min/km	128,5	1:12:47	19,00 km
20	1,00 km	3:22	3:22 min/km	123,7	1:16:09	20,00 km
21	0,71 km	2:51	4:00 min/km	131	1:19:00	20,71 km

annons