annons

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Inomhus 5x(600m-400m-200m)

Lördag 17 januari 2026 10:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,79 km
Distans

55:57
Tid

8:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

108
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

37:10:25

380 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:10	0:00	96	0:10	0,00 km
2	0,50 km	2:20	4:43	133	2:31	0,50 km
3	0,02 km	1:07	01:06:32	139	3:38	0,51 km
4	0,36 km	1:33	4:17	137	5:12	0,88 km
5	0,03 km	1:28	45:14	139	6:39	0,91 km
6	0,13 km	0:42	5:12	123	7:21	1,04 km
7	0,04 km	1:20	35:50	139	8:41	1,08 km
8	0,48 km	2:23	4:56	144	11:04	1,56 km
9	0,04 km	1:06	27:26	146	12:10	1,60 km
10	0,31 km	1:32	4:55	144	13:42	1,91 km
11	0,02 km	1:28	01:08:47	145	15:10	1,93 km
12	0,14 km	0:42	5:01	137	15:52	2,07 km
13	0,26 km	3:39	14:01	131	19:30	2,33 km
14	0,42 km	2:06	4:57	147	21:36	2,76 km
15	0,04 km	1:05	26:57	148	22:42	2,80 km
16	0,30 km	1:34	5:11	145	24:16	3,10 km
17	0,03 km	1:25	41:02	146	25:40	3,14 km
18	0,16 km	0:42	4:25	136	26:23	3,29 km
19	0,02 km	1:19	52:36	144	27:41	3,32 km
20	0,45 km	2:27	5:23	147	30:08	3,77 km
21	0,02 km	1:03	58:47	149	31:11	3,79 km
22	0,32 km	1:36	4:59	147	32:46	4,11 km
23	0,03 km	0:54	36:04	152	33:40	4,14 km
24	0,16 km	0:43	4:31	147	34:23	4,29 km
25	0,22 km	3:47	17:24	132	38:10	4,51 km
26	0,46 km	2:32	5:30	142	40:42	4,97 km
27	0,03 km	0:58	37:13	147	41:40	5,00 km
28	0,32 km	1:35	4:58	147	43:16	5,32 km
29	0,01 km	1:24	01:35:19	146	44:39	5,33 km
30	0,16 km	0:41	4:09	140	45:20	5,50 km
31	1,29 km	10:37	8:14	128	55:58	6,79 km

annons