Löpning 2026-01-18

Söndag 18 januari 2026 07:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med 3x2.5k tröskel på slutet.

23,49 km
Distans

2:00:30
Tid

5:08 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	129	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	136	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	145	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	144	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	143	59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	148	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	143	1:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	146	1:15:13	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	144	1:20:27	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	158	1:25:01	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	161	1:29:41	17,00 km
18	0,50 km	2:15	4:31	163	1:31:56	17,50 km
19	0,25 km	1:24	5:36	155	1:33:20	17,75 km
20	1,00 km	4:35	4:35	161	1:37:55	18,75 km
21	1,00 km	4:30	4:30	162	1:42:26	19,75 km
22	0,50 km	2:19	4:38	164	1:44:45	20,25 km
23	0,25 km	1:28	5:52	155	1:46:13	20,50 km
24	1,00 km	4:27	4:27	163	1:50:39	21,50 km
25	1,00 km	4:33	4:33	165	1:55:13	22,50 km
26	0,50 km	2:16	4:33	164	1:57:29	23,00 km
27	0,49 km	3:02	6:08	147	2:00:31	23,49 km

annons