annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2026-01-19

Måndag 19 januari 2026 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

49:56
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

New Balance SC Elite V3

Total distans:

27:15:19

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	147	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	155	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	157	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	161	49:46	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:25	168	49:56	10,03 km

annons