Kort stakpass på Sparbanksspåret

Måndag 19 januari 2026 18:13

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Fischer SM DP 28 förutom första varvet när jag testade fästet på Fischer SM classic blue 812 ! Ganska lätt pass med fartleksinslag på snabba spår ( 125 avg Hr - Övre A1

11,87 km
Distans

41:29
Tid

3:30 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:29	3:29 min/km	105,2	3:29	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21 min/km	113,8	7:50	2,00 km
3	1,00 km	3:34	3:34 min/km	126,3	11:24	3,00 km
4	1,00 km	3:24	3:24 min/km	129,8	14:48	4,00 km
5	1,00 km	3:27	3:27 min/km	126,7	18:15	5,00 km
6	1,00 km	3:24	3:24 min/km	124,3	21:39	6,00 km
7	1,00 km	3:22	3:22 min/km	127,9	25:01	7,00 km
8	1,00 km	3:34	3:34 min/km	129,2	28:35	8,00 km
9	1,00 km	3:18	3:18 min/km	127,8	31:53	9,00 km
10	1,00 km	3:23	3:23 min/km	129,2	35:16	10,00 km
11	1,00 km	3:22	3:22 min/km	133,9	38:38	11,00 km
12	0,49 km	1:42	3:28 min/km	129,9	40:20	11,49 km

annons