Löpning 2026-01-16

Fredag 16 januari 2026 19:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Isigt och slaskigt på de flesta ställena, bitvis asfalt där det gick att hålla tempo.
Tror jag har en inflammation i höger hälsena så jag försöker ta det lite lugnt när jag är ute och springer för att inte förvärra det. Vill inte sluta springa helt under rehab.

7,01 km
Distans

35:03
Tid

5:00 min/km
Snitt

160
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 8

Total distans:

39:14:00

420 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	146	11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	164	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	168	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	175	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	175	35:01	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:08	173	35:04	7,01 km

annons