annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2026-01-19

Måndag 19 januari 2026 05:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x5min 1min vila

12,05 km
Distans

1:00:09
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Mach 6 vita

Total distans:

19:02:46

220 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	114	5:18	1,00 km
2	0,84 km	4:45	5:39	133	10:03	1,84 km
3	1,00 km	4:10	4:10	143	14:13	2,84 km
4	0,45 km	1:50	4:04	152	16:03	3,29 km
5	0,00 km	0:56	223:49:46	148	17:00	3,29 km
6	1,00 km	3:56	3:56	148	20:55	4,29 km
7	0,53 km	2:04	3:55	155	23:00	4,82 km
8	0,01 km	1:00	02:30:09	135	24:00	4,83 km
9	1,00 km	3:57	3:57	149	27:57	5,83 km
10	0,53 km	2:03	3:53	156	30:00	6,35 km
11	0,01 km	1:00	01:30:25	138	31:00	6,37 km
12	1,00 km	3:54	3:54	149	34:54	7,37 km
13	0,53 km	2:06	3:58	155	37:00	7,89 km
14	0,01 km	1:00	01:27:25	140	38:00	7,90 km
15	1,00 km	3:58	3:58	150	41:58	8,90 km
16	0,52 km	2:02	3:55	155	44:00	9,42 km
17	0,02 km	1:00	58:29	144	45:00	9,44 km
18	0,00 km	0:01	658:47:16	125	45:00	9,44 km
19	1,00 km	6:01	6:01	130	51:01	10,44 km
20	1,00 km	5:24	5:24	135	56:26	11,44 km
21	0,61 km	3:44	6:11	131	1:00:10	12,05 km

annons