Spinning Tröskel

Tisdag 20 januari 2026 12:54

Cykel - Spinning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x5min med 60s vila. Puls från 133-158. Ca 250Watt på intervallerna. 19min i zon 3 och 28min i zon 4

34,4 km
Distans

1:02:42
Tid

32,92 km/h
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

71
Kadens

206 watt
Effekt

Anders Hjalmar och Mikael Knutsson

Träningspass från

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	11:39	∞	106	11:39
2	5:02	∞	133	16:41
3	1:03	∞	122	17:44
4	5:01	∞	140	22:46
5	1:06	∞	127	23:51
6	5:01	∞	144	28:52
7	1:25	∞	135	30:17
8	5:01	∞	148	35:18
9	1:05	∞	142	36:23
10	5:01	∞	152	41:24
11	1:06	∞	139	42:30
12	5:01	∞	156	47:32
13	1:18	∞	143	48:50
14	5:01	∞	157	53:51
15	1:22	∞	139	55:12
16	5:01	∞	158	1:00:13
17	2:29	∞	138	1:02:42

annons