Löpning (distans + Intervaller)

Tisdag 20 januari 2026 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville göra intervaller - men hade ingen motivation, gick ut och joggade lite kilometrar - och bestämde mig för någon typ av intervaller när jag kommer hemmåt.

11,55 km
Distans

1:11:14
Tid

6:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

154
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Altra Experience Wild 2

Total distans:

8:34:08

81 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	5:27	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	134	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	137	17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	139	24:45	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	141	30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	137	36:24	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	139	42:15	7,00 km
8	0,12 km	0:45	6:06	138	43:00	7,12 km
9	0,55 km	2:40	4:51	159	45:41	7,68 km
10	0,02 km	1:05	58:13	147	46:45	7,69 km
11	0,51 km	2:19	4:33	159	49:04	8,20 km
12	0,01 km	1:01	01:17:58	151	50:06	8,22 km
13	0,51 km	2:12	4:20	159	52:18	8,72 km
14	0,05 km	1:02	21:59	153	53:19	8,77 km
15	0,50 km	2:19	4:34	154	55:38	9,28 km
16	0,04 km	1:01	23:55	152	56:39	9,32 km
17	0,50 km	2:13	4:28	163	58:53	9,82 km
18	0,04 km	1:01	26:25	149	59:54	9,86 km
19	0,50 km	2:11	4:20	160	1:02:04	10,36 km
20	1,00 km	7:52	7:52	138	1:09:57	11,36 km
21	0,20 km	1:18	6:36	142	1:11:14	11,55 km

annons