Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Zander
1975 • Lund
Årets första bänkpass med Sebastian
Onsdag 21 januari 2026 13:00
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter 4 veckors uppehåll (jul, nyår och Spaniensemester) var det dags att återgå till rutinerna. Vi bänkade och snackade - allt som vanligt alltså :-D Dagens samtalsämnen inkluderade bl a hur prissättning i euro kan påverka hur man uppfattar det faktiska beloppet, gymnasieungdomar under pandemin och sprintsträckor inomhus. En blandad kompott :-)
1. Bänk.
2 x 1 på 57.5 kg.
2 x 2 på 55 kg.
2 x 7 på 50 kg.
1 x 6 på 50 kg.
1:00:00
Tid
Gillas av
Per Månsson
och
Anna-Karin D
Kommentarer
Har du också varit i Spanien? :-)
Eva Larsson | 21 januari 20:19
Nej, men han har 😀 (hans familj har en lägenhet där)
Helena Zander
| 22 januari 18:28
Aj då!
Eva Larsson | 22 januari 19:41
annons