Löpning 2026-01-21

Onsdag 21 januari 2026 16:23

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband. Intervaller. 3x3 km, 5.30-tempo, 90 s vila mellan. U-/n-jogg.

10,33 km
Distans

1:00:05
Tid

5:49 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

142
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	16:16	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	145	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	155	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	159	33:30	6,00 km
7	0,64 km	3:50	6:02	160	37:20	6,64 km
8	0,00 km	0:01	0:00	158	37:21	6,64 km
9	1,00 km	6:13	6:13	153	43:34	7,64 km
10	1,00 km	5:12	5:12	164	48:46	8,64 km
11	1,00 km	5:30	5:30	166	54:16	9,64 km
12	0,69 km	5:49	8:27	155	1:00:05	10,33 km

annons