annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2026-01-22

Torsdag 22 januari 2026 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

49:45
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

New Balance SC Elite V3

Total distans:

27:15:19

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	135	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	142	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	146	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	152	48:26	9,00 km
10	0,28 km	1:20	4:49	162	49:46	9,28 km

annons