annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Fartlek

Fredag 23 januari 2026 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,34 km
Distans

49:17
Tid

5:17 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

186
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

102:19:08

1103 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	4:59	165	5:00	1,00 km
2	0,35 km	2:00	5:39	167	7:00	1,36 km
3	1,00 km	5:00	5:00	166	12:00	2,36 km
4	0,35 km	2:00	5:44	159	14:00	2,71 km
5	0,97 km	5:00	5:08	160	19:00	3,68 km
6	0,33 km	2:00	6:03	157	21:00	4,01 km
7	0,60 km	3:00	4:59	163	24:00	4,61 km
8	0,16 km	1:00	6:06	162	25:00	4,78 km
9	0,60 km	3:00	5:00	167	28:00	5,38 km
10	0,17 km	1:00	5:49	165	29:00	5,55 km
11	0,59 km	3:00	5:05	166	32:00	6,14 km
12	0,17 km	1:00	5:58	156	33:00	6,31 km
13	0,58 km	3:00	5:13	166	36:00	6,88 km
14	0,18 km	1:00	5:34	168	37:00	7,06 km
15	0,19 km	1:00	5:10	164	38:00	7,25 km
16	0,18 km	1:00	5:35	160	39:00	7,43 km
17	0,19 km	1:00	5:13	163	40:00	7,63 km
18	0,17 km	1:00	5:57	160	41:00	7,79 km
19	0,19 km	1:00	5:17	164	42:00	7,98 km
20	0,18 km	1:00	5:41	158	43:00	8,16 km
21	0,19 km	1:00	5:20	159	44:00	8,35 km
22	0,18 km	1:00	5:31	157	45:00	8,53 km
23	0,20 km	1:00	4:57	164	46:00	8,73 km
24	0,17 km	1:00	5:47	159	47:00	8,90 km
25	0,21 km	1:00	4:47	163	48:00	9,11 km
26	0,17 km	1:00	5:45	163	49:00	9,28 km
27	0,05 km	0:17	5:31	170	49:17	9,34 km

annons