annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

10x3’ Backe

Lördag 24 januari 2026 09:41

Löpning - Backlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,04 km
Distans

1:37:26
Tid

6:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

262 meter
Total stigning (klocka)

VJ Sarva Ace M

Total distans:

84:04:17

809 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	136	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	157	12:01	2,00 km
3	0,16 km	1:19	8:21	156	13:20	2,16 km
4	0,56 km	3:01	5:23	154	16:21	2,72 km
5	0,58 km	3:41	6:21	138	20:02	3,30 km
6	0,58 km	3:01	5:12	151	23:03	3,88 km
7	0,60 km	3:47	6:20	141	26:50	4,48 km
8	0,57 km	3:01	5:15	154	29:50	5,05 km
9	0,60 km	3:42	6:12	146	33:33	5,65 km
10	0,58 km	3:02	5:13	154	36:35	6,23 km
11	0,61 km	4:38	7:36	145	41:13	6,84 km
12	0,58 km	3:01	5:10	161	44:14	7,42 km
13	0,60 km	3:50	6:22	149	48:03	8,02 km
14	0,58 km	3:01	5:12	160	51:04	8,60 km
15	0,60 km	3:52	6:26	149	54:57	9,20 km
16	0,58 km	3:02	5:15	159	57:58	9,78 km
17	0,60 km	3:55	6:32	147	1:01:53	10,38 km
18	0,58 km	3:03	5:14	159	1:04:56	10,96 km
19	0,60 km	3:53	6:29	149	1:08:49	11,56 km
20	0,59 km	3:01	5:08	163	1:11:50	12,15 km
21	0,61 km	3:48	6:16	151	1:15:38	12,76 km
22	0,58 km	3:01	5:11	163	1:18:39	13,34 km
23	0,62 km	3:52	6:12	151	1:22:32	13,96 km
24	0,04 km	0:25	11:34	142	1:22:56	14,00 km
25	1,00 km	6:36	6:36	148	1:29:33	15,00 km
26	1,00 km	7:25	7:25	145	1:36:58	16,00 km
27	0,04 km	0:29	11:24	146	1:37:27	16,04 km

annons