annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2026-01-24

Lördag 24 januari 2026 09:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

50:32
Tid

5:03 min/km
Snitt

131
Snittpuls

138
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Mach 6 vita

Total distans:

19:02:46

220 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	132	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	133	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	131	40:09	8,00 km
9	0,36 km	1:51	5:08	134	42:00	8,36 km
10	1,00 km	5:05	5:05	132	47:05	9,36 km
11	0,66 km	3:27	5:13	133	50:32	10,02 km

annons