annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2026-01-23

Fredag 23 januari 2026 05:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x3min 45s vila

12,01 km
Distans

1:02:21
Tid

5:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Mach 6 vita

Total distans:

19:02:46

220 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	108	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	121	11:21	2,00 km
3	0,56 km	3:36	6:23	126	14:57	2,56 km
4	0,73 km	3:00	4:07	136	17:57	3,29 km
5	0,01 km	0:45	01:15:36	132	18:42	3,30 km
6	0,76 km	3:00	3:58	140	21:42	4,06 km
7	0,01 km	0:45	56:39	137	22:27	4,07 km
8	0,77 km	3:00	3:54	147	25:27	4,84 km
9	0,00 km	0:45	03:01:10	137	26:12	4,84 km
10	0,77 km	3:00	3:54	147	29:12	5,61 km
11	0,00 km	0:45	02:55:39	138	29:57	5,62 km
12	0,78 km	3:00	3:52	147	32:57	6,39 km
13	0,01 km	0:45	01:29:24	138	33:42	6,40 km
14	0,78 km	3:00	3:52	148	36:42	7,18 km
15	0,01 km	0:45	01:25:49	140	37:27	7,19 km
16	0,78 km	3:00	3:49	148	40:27	7,97 km
17	0,01 km	0:45	01:27:43	143	41:12	7,98 km
18	0,79 km	3:00	3:49	149	44:12	8,77 km
19	0,01 km	0:45	01:29:36	144	44:57	8,78 km
20	0,79 km	3:00	3:48	150	47:57	9,57 km
21	0,01 km	0:45	01:28:52	144	48:42	9,58 km
22	0,78 km	3:00	3:50	150	51:42	10,36 km
23	1,00 km	6:54	6:54	139	58:36	11,36 km
24	0,65 km	3:46	5:48	131	1:02:21	12,01 km

annons