Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Zander
1975 • Lund
Veterangruppen
Söndag 25 januari 2026 17:00
Löpning - Veterangruppen
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning/kroppsviktsstyrka.
Löpskolning.
Frekvenslöpning (4).
Stegringar (4).
Fall-maxlopp (4, 30 m).
1:15:00
Tid
Gillas av
Eva Larsson
och
Anna-Karin D
Kommentarer
Beskriv "frekvenslöpning"! Snabba steg?
Och "Fall-maxlopp"?
Anna-Karin D | 26 januari 04:59
Frekvenslöpning: fokus på snabba fötter; kort markkontakt.
Fall-maxlopp: Stå antingen med parallella fötter eller den ena en bit framför den andra. Luta framåt med hela kroppen tills gravitationen gör sitt (efterliknande startblocksrörelsen) och maxa. Kul!
Helena Zander
| 27 januari 20:11
annons
