Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Zander
1975 • Lund
Veterangruppen
Söndag 25 januari 2026 17:00
Löpning - Veterangruppen
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning/kroppsviktsstyrka.
Löpskolning.
Frekvenslöpning (4).
Stegringar (4).
Fall-maxlopp (4, 30 m).
1:15:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Eva Larsson
och
Anna-Karin D
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Anna-Karin D - 26 januari 04:59
Beskriv "frekvenslöpning"! Snabba steg?
Och "Fall-maxlopp"?
Helena Zander
- 27 januari 20:11
Frekvenslöpning: fokus på snabba fötter; kort markkontakt.
Fall-maxlopp: Stå antingen med parallella fötter eller den ena en bit framför den andra. Luta framåt med hela kroppen tills gravitationen gör sitt (efterliknande startblocksrörelsen) och maxa. Kul!
annons
