Lvsk Skidfys Hiit STC med Peter - 30 st

Söndag 25 januari 2026 16:05

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning / rörlighet förutom Hiit : 2x 10 stationer 2x40 sek 20 sek vila på varje stn och 30 sek stationsbyte / 60 sek set vila + core Challenge 6x20 sek + 1 min plankanx2 - mkt givande pass.

59:33
Tid

113
Snittpuls

156
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:40	0:00	62	4:40
2	2:10	0:00	71	6:51
3	0:27	0:00	81	7:18
4	1:45	0:00	112	9:03
5	0:31	0:00	121	9:34
6	1:39	0:00	114	11:13
7	2:26	0:00	110	13:38
8	0:21	0:00	127	13:59
9	1:39	0:00	110	15:39
10	0:22	0:00	107	16:01
11	1:49	0:00	124	17:50
12	2:14	0:00	118	20:03
13	0:18	0:00	122	20:21
14	3:12	0:00	139	23:33
15	0:56	0:00	127	24:29
16	0:29	0:00	123	24:59
17	1:42	0:00	121	26:40
18	1:01	0:00	110	27:42
19	1:51	0:00	108	29:33
20	0:27	0:00	107	30:00
21	1:44	0:00	130	31:45
22	0:29	0:00	135	32:14
23	1:42	0:00	127	33:56
24	0:45	0:00	112	34:42
25	1:30	0:00	126	36:12
26	0:27	0:00	134	36:39
27	1:46	0:00	124	38:25
28	0:24	0:00	120	38:48
29	1:45	0:00	133	40:33
30	0:33	0:00	134	41:06
31	1:41	0:00	122	42:47
32	0:27	0:00	121	43:14
33	2:24	0:00	143	45:38
34	0:36	0:00	137	46:13
35	1:00	0:00	133	47:13
36	0:31	0:00	132	47:44
37	1:41	0:00	127	49:25
38	1:14	0:00	117	50:39
39	8:54	0:00	102	59:33

annons