Långpass på löpband

Söndag 25 januari 2026 11:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22 km
Distans

1:54:48
Tid

5:13 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

Skor

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

66:57:30

657 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	135	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	144	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	132	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	134	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	136	22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	138	27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	140	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	142	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	143	40:54	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	144	45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	145	49:57	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	145	54:28	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	147	58:58	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	147	1:03:29	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	147	1:07:58	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	148	1:12:30	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	149	1:17:01	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	149	1:21:31	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	150	1:26:01	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	151	1:30:27	20,00 km
21	1,00 km	4:26	4:26	151	1:34:53	21,00 km
22	1,00 km	4:24	4:24	153	1:39:18	22,00 km
23	1,00 km	4:26	4:26	155	1:43:43	23,00 km
24	1,00 km	4:18	4:18	161	1:48:01	24,00 km
25	1,00 km	4:14	4:14	165	1:52:15	25,00 km
26	0,62 km	2:33	4:09	171	1:54:49	25,62 km

annons