Intervaller löpband SATS

Fredag 23 januari 2026 14:51

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 400m @ 4:08
5 x 400m @ 4:00
5 x 400m @ 3:52

7,13 km
Distans

46:42
Tid

6:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	9:05	10:33	96	9:05	0,86 km
2	0,36 km	1:40	4:36	134	10:45	1,22 km
3	0,01 km	0:31	01:09:13	144	11:16	1,23 km
4	0,39 km	1:45	4:30	143	13:00	1,62 km
5	0,01 km	0:31	38:13	146	13:31	1,63 km
6	0,38 km	1:43	4:30	144	15:14	2,01 km
7	0,01 km	0:30	43:07	149	15:44	2,03 km
8	0,37 km	1:41	4:34	146	17:26	2,40 km
9	0,02 km	0:30	33:24	150	17:56	2,41 km
10	0,39 km	1:45	4:32	148	19:41	2,80 km
11	0,01 km	1:01	01:16:08	137	20:42	2,81 km
12	0,37 km	1:37	4:18	140	22:18	3,18 km
13	0,01 km	0:31	41:36	153	22:49	3,20 km
14	0,36 km	1:37	4:28	151	24:26	3,56 km
15	0,02 km	0:31	32:41	157	24:57	3,58 km
16	0,36 km	1:38	4:31	155	26:35	3,94 km
17	0,02 km	0:30	24:54	157	27:06	3,96 km
18	0,36 km	1:38	4:34	155	28:44	4,32 km
19	0,01 km	0:31	45:26	159	29:15	4,33 km
20	0,35 km	1:36	4:33	157	30:50	4,68 km
21	0,02 km	1:01	42:45	151	31:51	4,70 km
22	0,37 km	1:34	4:11	151	33:25	5,08 km
23	0,02 km	0:31	22:13	161	33:56	5,10 km
24	0,38 km	1:33	4:09	160	35:29	5,48 km
25	0,01 km	0:31	38:41	163	36:00	5,49 km
26	0,38 km	1:32	4:06	162	37:32	5,86 km
27	0,01 km	0:31	38:47	164	38:03	5,88 km
28	0,36 km	1:33	4:20	163	39:36	6,24 km
29	0,01 km	0:30	40:21	164	40:06	6,25 km
30	0,34 km	1:34	4:33	165	41:40	6,59 km
31	0,01 km	1:01	01:19:58	159	42:41	6,60 km
32	0,29 km	2:01	6:59	142	44:41	6,89 km
33	0,24 km	2:02	8:36	130	46:43	7,13 km

annons