AT 1K x4 @60s @5:02 @2%

Söndag 25 januari 2026 20:45

Löpning - AT-intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

125 hm

10,2 km
Distans

1:01:35
Tid

6:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

264 watt
Effekt

125 meter
Total stigning

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,94 km	19:22	6:35	121	19:22	2,94 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	24:46	3,94 km
3	0,05 km	1:00	19:06	140	25:46	4,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	31:07	5,00 km
5	0,05 km	1:00	20:56	148	32:07	5,04 km
6	1,00 km	5:43	5:43	154	37:50	6,04 km
7	0,04 km	1:00	26:39	158	38:50	6,08 km
8	1,00 km	5:47	5:47	166	44:37	7,08 km
9	0,05 km	1:00	19:44	168	45:37	7,13 km
10	1,00 km	6:23	6:23	147	52:01	8,13 km
11	0,16 km	1:00	6:14	151	53:01	8,29 km
12	1,34 km	8:34	6:23	151	1:01:35	9,63 km

annons