Pulserande tusingar

Torsdag 5 februari 2026 20:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6st @4:30/3:50. Inga problem. Lätt ömmande känsla långt ner i höger lår igen, men inget som direkt påverkade eller blev smärta under passet eller efteråt. Hoppas på att det är någon svit efter skidåkningen

9,17 km
Distans

42:42
Tid

4:39 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

435 watt
Effekt

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

77:40:13

1023 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	125	9:44	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	134	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	130	17:59	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	143	21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	136	26:15	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	147	30:03	7,00 km
8	0,13 km	1:30	11:50	126	31:33	7,13 km
9	1,00 km	5:29	5:29	120	37:02	8,13 km
10	1,00 km	5:28	5:28	124	42:30	9,13 km
11	0,04 km	0:13	5:14	120	42:43	9,17 km

annons