annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

Långpass

Måndag 26 januari 2026 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,77 km
Distans

1:43:09
Tid

6:59 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

160
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

153 meter
Total stigning (klocka)

pegasus 34

Total distans:

83:52:39

831 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	117	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	127	13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	129	20:07	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	137	27:22	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	130	34:13	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	132	40:59	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	131	48:03	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	136	55:39	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	133	1:02:35	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	129	1:09:48	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	129	1:16:54	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	129	1:24:08	12,00 km
13	1,00 km	7:10	7:10	127	1:31:18	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	126	1:38:00	14,00 km
15	0,77 km	5:09	6:44	120	1:43:10	14,77 km

annons