annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Från jobbet

Måndag 26 januari 2026 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

51:24
Tid

5:08 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

56 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

33:06:34

385 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	138	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	144	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	141	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	138	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	51:24	10,00 km

annons