annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

LVSK mån teknikpass 24 st + 4 ledare

Måndag 26 januari 2026 19:06

Längdåkning - Klassiskt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Ledare i hop med Sundberg , Erik och Sofia tog den andra gruppen. Diagonal , frånskjut och Dubbelstakning. På den Södra slingan samt i hanget ( öglan upp till krönet ) vi körde också diagonal utan stavar i hanget några varv . Fischer RCS Plus 812 med Swix V 50 violett gav bra fäste .
11,38 km
Distans
1:02:21
Tid
5:29 min/km
Snitt
100
Snittpuls
137
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 8:12 8:12 min/km 86,6 8:12 1,00 km
2 1,00 km 5:22 5:22 min/km 98 13:34 2,00 km
3 1,00 km 6:18 6:18 min/km 94,6 19:52 3,00 km
4 1,00 km 9:42 9:42 min/km 82 29:34 4,00 km
5 1,00 km 6:37 6:37 min/km 97,3 36:11 5,00 km
6 1,00 km 8:10 8:10 min/km 95,9 44:21 6,00 km
7 1,00 km 6:10 6:10 min/km 111,9 50:31 7,00 km
8 1,00 km 7:21 7:21 min/km 115,1 57:52 8,00 km
9 1,00 km 11:56 11:56 min/km 94,5 1:09:48 9,00 km
10 1,00 km 3:49 3:49 min/km 106,7 1:13:37 10,00 km
11 1,00 km 4:12 4:12 min/km 113,2 1:17:49 11,00 km
12 0,27 km 1:04 3:57 min/km 127 1:18:53 11,27 km
annons