Löpband - 10k backe 3 %

Tisdag 27 januari 2026 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,18 km
Distans

1:04:56
Tid

5:20 min/km
Snitt

160
Snittpuls

188
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

17:09:30

190 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	139	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	143	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	174	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	176	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	171	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	171	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	173	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	167	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	161	52:39	10,00 km
11	0,98 km	5:03	5:10	150	57:42	10,98 km
12	0,01 km	1:02	02:40:45	147	58:44	10,98 km
13	1,00 km	5:14	5:14	153	1:03:58	11,98 km
14	0,19 km	0:59	5:07	164	1:04:57	12,18 km

annons