annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband: 4 x 2 km tröskel

Tisdag 27 januari 2026 12:00

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Snittfart på intervallerna: 15 km/h

12 km
Distans

51:38
Tid

4:18 min/km
Snitt

139
Snittpuls

165
Maxpuls

Saucony Kinvara 14

Total distans:

5:24:56

71 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	5:11	1,00 km
2	0,95 km	4:31	4:44	126	9:42	1,95 km
3	1,00 km	4:49	4:49	125	14:31	2,95 km
4	0,65 km	3:01	4:37	125	17:33	3,61 km
5	0,20 km	1:00	4:56	122	18:33	3,81 km
6	1,00 km	4:43	4:43	124	23:16	4,81 km
7	0,72 km	3:25	4:45	137	26:41	5,53 km
8	0,20 km	1:00	4:56	154	27:41	5,73 km
9	1,00 km	4:41	4:41	156	32:22	6,73 km
10	0,69 km	3:12	4:39	159	35:33	7,42 km
11	0,20 km	0:59	4:54	156	36:33	7,62 km
12	1,00 km	4:43	4:43	157	41:16	8,62 km
13	0,72 km	3:26	4:47	159	44:42	9,34 km
14	1,00 km	4:53	4:53	151	49:35	10,34 km
15	0,42 km	2:04	4:53	147	51:39	10,76 km

annons