60 min distans: Hökåsen ToR (%, TRIMP=) ☁

Jag sprang närmaste vägen mot Hökåsen via cykelbanor. Samma sträcka som onsdagen förra veckan. Dock lite långsammare (drygt 2 min.) än förra gången. Jag vände vid utfarten av Larslundsv. Sen samma väg tillbaka hem igen, men lite snabbare på hemvägen (9,96 km, uppmätt mha mätfunktionen på hitta.se).

Jag kände mig lite mer sliten i dag än i går och det gick trögare. Inget inspirerande väder heller + att jag haft ännu en halvdan natt med halvtaskig sömn.

Inga problem med kroppen iaf. Inget som värker eller skaver.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:00:09
10,25 km (9,96k mer realistiskt)
5:52 min/km (baserat på 10,25 k)
9180 steg
153 steg/min
1032,0 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 89,65 kg)

Stoppur 1:00:35

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------
1/4,98/4,98/31:28/31:28/6:19/till Hökåsen
2/4,98/9,96/29:07/1:00:35/5:51/hemåt

Väder: uppehåll, mulet, 4-5 minusgrader, plogad cykelbana, vind 1-2 (3-5) m/s mestadels fr. NO (ca. 10-92 grader), rel. luftfuktighet 78%.

Kläder: korta underställskallingar + heltäckande underställ, långa och korta tajts, gymnastikshorts, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.