annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2026-01-27

Tisdag 27 januari 2026 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:09:14
Tid

5:46 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

148
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

361 Flame 4

Total distans:

26:43:43

282 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,10 km	18:14	5:53	111	18:14	3,10 km
2	1,10 km	6:00	5:28	138	24:14	4,20 km
3	0,01 km	1:30	02:12:31	129	25:44	4,21 km
4	1,13 km	6:00	5:18	141	31:44	5,34 km
5	0,01 km	1:30	02:00:29	135	33:14	5,35 km
6	1,18 km	6:00	5:05	142	39:14	6,54 km
7	0,02 km	1:30	01:27:19	138	40:44	6,55 km
8	1,17 km	6:00	5:08	143	46:44	7,72 km
9	0,02 km	1:30	01:22:41	138	48:14	7,74 km
10	1,14 km	6:00	5:15	143	54:14	8,88 km
11	0,01 km	1:30	01:54:35	135	55:44	8,90 km
12	1,14 km	6:00	5:15	144	1:01:44	10,04 km
13	0,02 km	1:30	01:22:17	139	1:03:14	10,06 km
14	0,99 km	6:00	6:04	126	1:09:14	11,05 km

annons