annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Tångudden

Tisdag 27 januari 2026 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,18 km
Distans

1:02:42
Tid

5:36 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

170
Stegfrekvens

211 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

45:32:32

463 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	132	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	134	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	137	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	130	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	133	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	135	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	136	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	133	1:01:35	11,00 km
12	0,18 km	1:07	6:04	134	1:02:42	11,18 km

annons