annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2026-01-28

Onsdag 28 januari 2026 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,15 km
Distans

29:56
Tid

5:49 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

9 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 3

Total distans:

1:35:26

31 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	121	6:04	1,00 km
2	0,32 km	1:57	6:06	131	8:02	1,32 km
3	0,03 km	0:32	15:10	123	8:33	1,36 km
4	0,99 km	5:01	5:05	142	13:34	2,34 km
5	0,07 km	1:00	14:17	132	14:35	2,41 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	19:30	3,41 km
7	0,03 km	0:08	4:58	152	19:38	3,44 km
8	0,06 km	1:01	16:56	133	20:39	3,50 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	25:33	4,50 km
10	0,02 km	0:07	6:11	153	25:40	4,52 km
11	0,06 km	0:41	10:51	145	26:21	4,58 km
12	0,57 km	3:35	6:19	130	29:57	5,15 km

annons