Coacha Löparglädje

Onsdag 28 januari 2026 18:01

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Totalt otaggad att byta om för att hålla ett pass med @lopargladjehelsingborg Men när man väl bytt om och träffar alla trevliga löpare så kan man ju inte bli annat än glad. Riktigt kul att hålla dagens pass på gamla bussgatan.

5,93 km
Distans

42:04
Tid

7:06 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

116
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

26:22:13

295 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	5:30	6:26	115	5:30	0,85 km
2	0,23 km	1:00	4:22	105	6:30	1,08 km
3	0,01 km	0:40	47:29	131	7:10	1,10 km
4	0,08 km	0:20	4:17	130	7:30	1,18 km
5	0,02 km	0:20	19:39	137	7:50	1,19 km
6	0,16 km	0:40	4:15	130	8:30	1,35 km
7	0,07 km	1:00	14:53	122	9:30	1,42 km
8	0,23 km	1:00	4:24	125	10:30	1,64 km
9	0,03 km	0:40	23:38	132	11:10	1,67 km
10	0,08 km	0:20	4:11	122	11:30	1,75 km
11	0,01 km	0:20	26:17	124	11:50	1,76 km
12	0,15 km	0:40	4:20	124	12:30	1,92 km
13	0,06 km	1:00	17:34	126	13:30	1,98 km
14	0,21 km	1:00	4:46	122	14:30	2,18 km
15	0,02 km	0:40	44:07	130	15:10	2,20 km
16	0,08 km	0:20	4:11	122	15:30	2,28 km
17	0,02 km	0:20	18:09	133	15:50	2,30 km
18	0,15 km	0:40	4:26	126	16:30	2,45 km
19	0,04 km	1:00	23:42	118	17:30	2,49 km
20	0,22 km	1:00	4:36	126	18:30	2,71 km
21	0,03 km	0:40	23:40	130	19:10	2,74 km
22	0,08 km	0:20	4:15	122	19:30	2,81 km
23	0,02 km	0:20	19:50	124	19:50	2,83 km
24	0,15 km	0:40	4:34	127	20:30	2,98 km
25	0,03 km	1:00	32:41	126	21:30	3,01 km
26	0,22 km	1:00	4:28	133	22:30	3,23 km
27	0,02 km	0:40	28:50	139	23:10	3,25 km
28	0,08 km	0:20	4:06	126	23:30	3,34 km
29	0,02 km	0:20	18:23	126	23:50	3,35 km
30	0,15 km	0:40	4:26	136	24:30	3,50 km
31	0,04 km	1:00	24:16	138	25:30	3,55 km
32	0,22 km	1:00	4:30	129	26:30	3,77 km
33	0,02 km	0:40	33:54	136	27:10	3,79 km
34	0,07 km	0:20	4:43	124	27:30	3,86 km
35	0,02 km	0:20	16:49	126	27:50	3,88 km
36	0,15 km	0:40	4:30	126	28:30	4,03 km
37	0,03 km	1:00	28:45	124	29:30	4,06 km
38	0,21 km	1:00	4:43	123	30:30	4,27 km
39	0,02 km	0:40	34:28	133	31:10	4,29 km
40	0,08 km	0:20	4:18	129	31:30	4,37 km
41	0,02 km	0:20	15:30	130	31:50	4,39 km
42	0,15 km	0:40	4:28	134	32:30	4,54 km
43	0,04 km	1:00	23:58	135	33:30	4,58 km
44	0,22 km	1:00	4:32	124	34:30	4,80 km
45	0,03 km	0:40	22:45	132	35:10	4,83 km
46	0,07 km	0:20	4:27	125	35:30	4,91 km
47	0,02 km	0:20	20:20	133	35:50	4,92 km
48	0,16 km	0:40	4:16	137	36:30	5,08 km
49	0,04 km	1:00	24:18	137	37:30	5,12 km
50	0,80 km	4:35	5:42	120	42:05	5,93 km

annons