Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Coacha Löparglädje
Onsdag 28 januari 2026 18:01
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Totalt otaggad att byta om för att hålla ett pass med @lopargladjehelsingborg Men när man väl bytt om och träffar alla trevliga löpare så kan man ju inte bli annat än glad. Riktigt kul att hålla dagens pass på gamla bussgatan.
5,93
km
Distans
42:04
Tid
7:06
min/km
Snitt
125
Snittpuls
149
Maxpuls
116
Stegfrekvens
279
watt
Effekt
22
meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3
Total distans:
26:22:13
295 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,85 km
5:30
6:26
115
5:30
0,85 km
2
0,23 km
1:00
4:22
105
6:30
1,08 km
3
0,01 km
0:40
47:29
131
7:10
1,10 km
4
0,08 km
0:20
4:17
130
7:30
1,18 km
5
0,02 km
0:20
19:39
137
7:50
1,19 km
6
0,16 km
0:40
4:15
130
8:30
1,35 km
7
0,07 km
1:00
14:53
122
9:30
1,42 km
8
0,23 km
1:00
4:24
125
10:30
1,64 km
9
0,03 km
0:40
23:38
132
11:10
1,67 km
10
0,08 km
0:20
4:11
122
11:30
1,75 km
11
0,01 km
0:20
26:17
124
11:50
1,76 km
12
0,15 km
0:40
4:20
124
12:30
1,92 km
13
0,06 km
1:00
17:34
126
13:30
1,98 km
14
0,21 km
1:00
4:46
122
14:30
2,18 km
15
0,02 km
0:40
44:07
130
15:10
2,20 km
16
0,08 km
0:20
4:11
122
15:30
2,28 km
17
0,02 km
0:20
18:09
133
15:50
2,30 km
18
0,15 km
0:40
4:26
126
16:30
2,45 km
19
0,04 km
1:00
23:42
118
17:30
2,49 km
20
0,22 km
1:00
4:36
126
18:30
2,71 km
21
0,03 km
0:40
23:40
130
19:10
2,74 km
22
0,08 km
0:20
4:15
122
19:30
2,81 km
23
0,02 km
0:20
19:50
124
19:50
2,83 km
24
0,15 km
0:40
4:34
127
20:30
2,98 km
25
0,03 km
1:00
32:41
126
21:30
3,01 km
26
0,22 km
1:00
4:28
133
22:30
3,23 km
27
0,02 km
0:40
28:50
139
23:10
3,25 km
28
0,08 km
0:20
4:06
126
23:30
3,34 km
29
0,02 km
0:20
18:23
126
23:50
3,35 km
30
0,15 km
0:40
4:26
136
24:30
3,50 km
31
0,04 km
1:00
24:16
138
25:30
3,55 km
32
0,22 km
1:00
4:30
129
26:30
3,77 km
33
0,02 km
0:40
33:54
136
27:10
3,79 km
34
0,07 km
0:20
4:43
124
27:30
3,86 km
35
0,02 km
0:20
16:49
126
27:50
3,88 km
36
0,15 km
0:40
4:30
126
28:30
4,03 km
37
0,03 km
1:00
28:45
124
29:30
4,06 km
38
0,21 km
1:00
4:43
123
30:30
4,27 km
39
0,02 km
0:40
34:28
133
31:10
4,29 km
40
0,08 km
0:20
4:18
129
31:30
4,37 km
41
0,02 km
0:20
15:30
130
31:50
4,39 km
42
0,15 km
0:40
4:28
134
32:30
4,54 km
43
0,04 km
1:00
23:58
135
33:30
4,58 km
44
0,22 km
1:00
4:32
124
34:30
4,80 km
45
0,03 km
0:40
22:45
132
35:10
4,83 km
46
0,07 km
0:20
4:27
125
35:30
4,91 km
47
0,02 km
0:20
20:20
133
35:50
4,92 km
48
0,16 km
0:40
4:16
137
36:30
5,08 km
49
0,04 km
1:00
24:18
137
37:30
5,12 km
50
0,80 km
4:35
5:42
120
42:05
5,93 km
annons